Czytaj więcej

5 najlepszych fit aplikacji na telefon

Wiosna za oknem już chyba pełną gębą. Minusowe temperatury odeszły w zapomnienie, a co za tym idzie coraz więcej ludzi przypomina sobie, że lada moment będą wakacje i trzeba będzie się pokazać w skąpym stroju. Dlatego dzisiaj postanowiłam pokazać wam pięć fit aplikacji, których sama używam i uważam, że przydadzą się każdemu, kto chciałby o siebie zadbać, a ma problem z dobrymi nawykami.
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Dieta OXY – hit czy kit?

Wiosna już dawno rozhulała się za oknem, więc wszyscy zaczęliśmy dążyć do pięknych sylwetek. Fitness kluby od dawna promują hasło “100 dni do wakacji”, ale sam ruch nie wystarcza. Z pomocą przychodzą różne diety, w tym dieta OXY, którą testowałam ostatni miesiąc i postanowiłam podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami.
Czytaj więcej
Czytaj więcej

Jadłospis tygodniowy do wyrduku

Jadłospis tygodniowy to kolejny materiał do wydruku, który przygotowałam. Dzięki niemu schudniecie, opanujecie budżet lub oddacie się przyjemności planowania. Najlepiej sprawdzi się oczywiście w duecie z wyzwaniem “28 zdrowych dni” – korzystając z obu wydruków, wyrobicie zdrowe nawyki na całe życie. Wszystko to, dobrze się bawiąc.
Czytaj więcej