Więcej

5 kroków do regularnego picia wody

Problem z piciem wody miałam chyba od zawsze. Powtarzałam całe życie, że woda jest niedobra i mi nie smakuje (tak, brak smaku to też jakiś smak) i nawet gdy z wiekiem dowiadywałam się o cudownych właściwościach wody trudno było mi zmusić się do jej picia.
Więcej

5 najlepszych fit aplikacji na telefon

Wiosna za oknem już chyba pełną gębą. Minusowe temperatury odeszły w zapomnienie, a co za tym idzie coraz więcej ludzi przypomina sobie, że lada moment będą wakacje i trzeba będzie się pokazać w skąpym stroju. Dlatego dzisiaj postanowiłam pokazać wam pięć fit aplikacji, których sama używam i uważam, że przydadzą się każdemu, kto chciałby o siebie zadbać, a ma problem z dobrymi nawykami.
Więcej

Fit planer DIY do wydruku

Obiecałam wam pomóc w noworocznych postanowieniach, prawda? I dzisiaj spełniam moją obietnicę! Przed wami fantastyczny fit planer do…
Więcej

Dieta Vitalia – moja opinia i efekty

Oczarowana motywacyjnymi wpisami o diecie BeBio i odkryciu, że to ten sam moduł, co Vitalia, postanowiłam wykupić sobie dwa miesiące diety i porównać ją do diety OXY, którą recenzowałam jakiś czas temu. Jak się sprawdziła? Jakie ma plusy, jakie minusy?
Więcej

Dlaczego warto wybrać ZUMBĘ?

Gości w Fitness Clubach od dawna, reklamowana z każdej strony i polecana przez wszystkich - ZUMBA. Doczekała się kilku odmian, w których można się już pogubić, a jednak wciąż niektórzy mają wątpliwości. Warto iść na zumbę?
Więcej

Dieta OXY – hit czy kit?

Wiosna już dawno rozhulała się za oknem, więc wszyscy zaczęliśmy dążyć do pięknych sylwetek. Fitness kluby od dawna promują hasło "100 dni do wakacji", ale sam ruch nie wystarcza. Z pomocą przychodzą różne diety, w tym dieta OXY, którą testowałam ostatni miesiąc i postanowiłam podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami.
Więcej

Jadłospis tygodniowy do wyrduku

Jadłospis tygodniowy to kolejny materiał do wydruku, który przygotowałam. Dzięki niemu schudniecie, opanujecie budżet lub oddacie się przyjemności planowania. Najlepiej sprawdzi się oczywiście w duecie z wyzwaniem "28 zdrowych dni" - korzystając z obu wydruków, wyrobicie zdrowe nawyki na całe życie. Wszystko to, dobrze się bawiąc.