Dzisiaj Tłusty Czwartek i coroczny dylemat osób chcących zachować dietę również w tym dniu – jak zjeść coś słodkiego i jednocześnie nie mieć wyrzutów sumienia?

Postanowiłam dać wam kilka pomysłów, które możecie zrealizować w trybie “last minute”. Każdy zajmuje około 10 minut i jest zdrowy, a przy tym super słodki i wystarczy już jedna kuleczka, by zasłodzić nasze kubki smakowe.

Kulki cynamonowo-rodzynkowe

Przez mój niezbyt sprawny blender najmniej się udały – musiałam dodać za dużo wody i masa była zbyt kleista. Do blendera musicie wrzucić pół szklanki rodzynek, pół szklanki orzechów laskowych, pół szklanki wiórków kokosowych, łyżkę czubatą masła orzechowego, łyżeczkę cynamonu i odrobinę aromatu waniliowego. Blendujemy to na wysokich obrotach i masę odstawiamy do lodówki na godzinę lub do zamrażarki na 15 minut, a potem formujemy kulki.

Kulki szarlotkowe

Szarlotkowe kulki mocy [FIT PRZEKĄSKA]

Kulki mocy o smaku szarlotki - wystarczą już dwie (a nawet jedna!) by zaspokoić chęć na słodkości.
Czas przygotowania10 mins
Czas ogółem10 mins
Danie: Deser, Przekąska
Kuchnia: Dania fit, Desery
Porcje: 12 kulek

Składniki

  • 1,5 szklanki suszone jabłka
  • 0,5 kubka daktyle bez pestek
  • 1 łyżka miód
  • 1 łyżeczka cynamon
  • 0,5 szklanki orzechy nerkowca

Instrukcje

  • Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką masę, w której wciąż będą delikatne grudki. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody.
  • Gotową masę włóż do schłodzenia na 15 minut do zamrażarki lub do lodówki na godzinę.
  • Z masy ulep kulki. Jednorazowo użyj czubatej łyżeczki masy.

Notes

Jeśli blender nie daje rady z miksowaniem, dolej odrobinkę wody, ale nie przesadź. Masa musi być gęsta i klejąca - inaczej nici z kulek (ale wciąż będzie pyszna jako krem do wyjadania łyżeczką!).

Kulki rafaello

Kulki mocy rafaello [FIT PRZEKĄSKA]

Supersłodkie, superklejące, superkokosowe - kulki mocy rafaello. Jedna wystarczy na zasłodzenie!
Czas przygotowania10 mins
Czas ogółem10 mins
Danie: Deser, Przekąska
Kuchnia: Dania fit, Desery
Porcje: 9 kulek

Składniki

  • 0,5 szklanki daktyle
  • 0,5 szklanki orzechy nerkowca
  • 1 łyżeczka olej kokosowy
  • 1 łyżeczka woda
  • 1 łyżka wiórki kokosowe

Instrukcje

  • Daktyle, nerkowca i olej kokosowy wrzuć do blendera i dolej wodę. Miksuj na wysokich obrotach.
  • Gotową masę odstaw do lodówki do schłodzenia na godzinę lub na 15 minut do zamrażarki.
  • Łyżeczką nabieraj porcje masy i formuj z nich zgrabne kulki.
  • Kulki obtocz w wiórkach kokosowych.

Notes

Jeśli wasz blender nie daje rady, dolejcie odrobinę więcej wody. Pamiętajcie, że masa musi wciąż być gęsta i kleista, by można było z niej formować kulki.

Mam nadzieję, że zarówno film, jak i wpis z pomysłami na szybkie słodycze na Tłusty Czwartek wam się spodobał. Życzę smacznego i oczywiście… wszystkiego słodkiego!

1 Shares:
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Może Ci się spodobać: